Continuité pédagogique 4e1
Ce questionnaire est à renvoyer pour le 16 Juin , par mail sur l'ENT. Il servira comme dans les autres matières à apprécier la qualité et vos capacités de suivi du travail à distance pour le conseil de classe.
Bon courage
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mcrabie
Bonjour à tous et à toutes. J'espère que vous vous exercez. Attention nous venons d'ajouter la rubrique JONGLAGE et les vidéos sont à télécharger très rapidement, car ce lien ne dure que très peu de temps:
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mcrabie
Le 02/06
Bonjour à tous,
j'espère que vous allez bien.
Voici ci-joint une séance de préparation physique orientée davantage sur du cardio-training. Cette séance est présentée sous forme de vidéo divisée en 5 parties pour éviter d'avoir des fichiers trop lourds.
Ecoutez bien la vidéo de présentation afin de pouvoir respecter les consignes de sécurité.
Il est intéressant pour tout le monde de réaliser ce genre de séance au moins une fois par semaine, donc j'espère que ce document vous motivera.
Bonne journée à tous, nous espérons vous retrouver bientôt et en bonne santé physique et morale.
L'équipe EPS.
PS: le lien de téléchargement ne dure qu'une semaine donc téléchargez les vidéos assez rapidement. Si jamais vous souhaitez récupérer les anciennes vidéos, n'hésitez pas à nous contacter.
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mcrabie
Lundi 11 mai 2020
voilà de quoi tenir 3 semaines...et vous serez des "héros" ou "héroines" quelque soit votre niveau...
Alors allez y pour le WOD !
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mcrabie
EPS Dimanche 03 mai 2020
nous voilà repartis pour encore quelques jours ou plus...alors voici pour cette semaine 6 un échauffement joué et des exercices d'étirements à pratiquer seul ou en famille. Lisez bien les consignes et c'est parti !!!
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mcrabie
Le 27/04
Bonjour à tous,
j'espère que vous allez bien vous et vos proches.
Nous tenons à remercier tous ceux qui ont répondu au questionnaire posé mercredi dernier, nous nous efforçons de répondre au mieux à vos attentes pour vous aider à conserver une bonne condition physique si possible de manière ludique. (il est encore temps pour ceux qui n'ont pas encore répondu de le faire)
Pour cette nouvelle semaine, nous vous proposons un nouveau défi. Nous vous proposons d'apprendre le flashmob qui se trouve en lien ci-dessous. C'est une chorégraphie créée par un groupe de professeurs d'EPS français répartis sur tout le globe, ce flashmob sera donc réalisé dans de nombreux collèges et lycées français en France mais aussi à l'étranger lorsque tous les élèves pourront reprendre le chemin de l'école normalement. L'idée pour nous serait de le réaliser un mercredi après midi sur la base du volontariat (tout les acteurs du collège sont invités à y participer), la date de l'évènement dépendra évidemment de l'évolution des conditions sanitaire. Mais une chose est certaine, c'est que vous avez le temps de répéter ce flashmob est de l'apprendre !
à la fin de la vidéo, vous aurez un tuto pour apprendre pas à pas. L'objectif est de maîtriser les mouvements du refrain pour la fin de la semaine, ils pourraient vous être utiles pour le prochain défi...
Prenez soin de vous,
Cordialement,
l'équipe EPS.
Lien de la vidéo:
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mcrabie
EPS vendredi 3 avril 2020
Bonjour à tous
j'espère que tout le monde va bien en cette troisième semaine de confinement. Pour garder la forme nous vous proposons un nouveau travail de
renforcement musculaire à réaliser tous les jours, cela ne vous prendra pas plus de 15 minutes et vous permettra de vous maintenir un minimum en forme donc
à consommer sans modération ! Nous avons rajouté un "Défi prof", le but est simple : Battre votre prof d'EPS, donc n'hésitez pas à vous mesurer à nous. Tout est expliqué dans le document "Eps Défi Confinement Semaine 3 Tonification Du Corps"
Vous pouvez aussi pratiquer avec Mr Lonjou (pour le niveau facile) grâce aux vidéos qui se trouvent dans le lien suivant:
https://we.tl/tl0kPGj6yHC?fbclid=IwAR0yQNmg3ReFTzOmuo9HabhzpI_B7FThjnaWlHzsPvTiPqS3VCsHqh7WmZQ
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mcrabie
Bonjour à tous,
en ce temps de confinement il est important de garder une activité physique quotidienne pour limiter les effets de la sédentarité.
L'OMS recommande au moins 30' d'activité physique par jour en alternant un jour sur deux, un travail de renforcement musculaire et un travail d'endurance.
Ci-joint un document qui va vous aider à conserver cette activité physique chez vous. Je vous rappelle la nécessité de respecter les règles de sécurités :- s'échauffer avant de commencer,
- avoir un espace suffisant pour ne pas se cogner et respecter les distances barrières (pas à moins d'1m) si vous sortez pour faire votre activité d'endurance.
Si jamais vous ne savez pas quel niveau choisir au début ou si vous avez des problèmes de dos, d'asthme,... n'hésitez pas à me contacter pour que je vous conseille ou que je vous adapte le travail.
Remplissez bien la partie" ressenti "elle vous permettra de voir l'adaptation de votre corps à l'effort, et me permettra de vous adapter le travail si jamais c'est trop facile ou trop difficile.
Bon courage à vous.
Cordialement l'équipe EPS.
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mcrabie
